Aujourd’hui, il est assez courant pour les sportifs confirmés de recourir à la naturopathie pour améliorer leur condition physique. Toutefois, et tous les naturopathes vous le diront, cette discipline n’est pas une solution miracle. La naturopathie doit, avant tout, être accompagnée par plusieurs éléments : hygiène de vie, sommeil de qualité, alimentation saine et équilibrée, gestion du stress… Cela dit, dans le cas des sportifs de haut niveau qui, souvent, sollicitent leur organisme jusqu’à l’extrême, un naturopathe conseillera des compléments alimentaires ciblés, dont le rôle est d’optimiser le fonctionnement de l’organisme et de favoriser une meilleure récupération. Quels sont donc ces produits susceptibles d’aider les sportifs à atteindre ces objectifs ? La réponse dans la suite.
La spiruline
Algue d’eau douce à la composition nutritionnelle tout bonnement exceptionnelle, la spiruline est désignée, à juste titre, comme un superaliment. Faible en calories, cette algue contient pourtant une quantité impressionnante de nutriments : 55 à 70% de protéines, source de caroténoïdes variés, dont une très grande quantité de bêta-carotène, excellente source de fer et d’acide gamma-linolénique, riche en phycocianine…
Le thé vert
L’extrait de thé vert est connu pour sa bonne teneur en antioxydants naturels de haute qualité. Il contient également des catéchines, un type de flavonoïdes responsable d’un effet thermogène qui aide à la fonte adipeuse. Enfin, le thé vert est riche en caféine, un composant qui joue également un rôle dans la brûlure de graisse.
Les bourgeons de cassis
Polyvalent, le macérat de bourgeons de cassis est un extrait de gemmothérapie connu pour ses excellentes vertus anti-inflammatoires. Ainsi, il est capable de soulager les douleurs articulaires, de ligaments, de tendons et de tendinites, mais aussi de stimuler l’organisme, ce qui est parfait pour les sportifs confirmés.
Le ginseng
Très connu des sportifs en Asie, le ginseng est une plante adaptogène qui renforce l’immunité et accélère la récupération après un effort physique. il a été notamment constaté qu’un gramme par jour de ginseng permettait de doper le système métabolique en améliorant l’endurance musculaire.
Le pollen frais
Comme la spiruline, on pourrait aussi qualifier le pollen frais de superaliment. En effet, il présente une densité nutritionnelle très élevée : vitamines, minéraux, antioxydants, minéraux, protéines… De plus, le pollen frais possède des principes actifs qui, de par leurs synergies, sont difficilement reproductibles. Ces derniers sont très efficaces pour compenser le manque d’énergie, ou des carences en vitamines et minéraux. Enfin, les sportifs seront heureux d’apprendre que le pollen frais a des vertus protectrices des cellules face aux efforts physiques intenses.
Nutrixeal : des compléments nutritionnels pour les sportifs, par les sportifs
Afin de développer des produits de sa gamme sport, le laboratoire Nutrixeal a eu la bonne idée (et le plaisir !) de collaborer avec Caroline Chaverot, championne du monde de trail (Skyrunning ultra, course en montagne). Le but de ce partenariat est de recueillir l’avis et le pressenti de la championne du monde sur les compléments Nutrixeal qu’elle utilise. En parallèle, le laboratoire est également partenaire d’associations sportives locales comme l’UQBGP de Meylan.
Auteurs : la rédaction de bnbcoop est composée d’experts adeptes de la naturopathie, de consommateurs de produits naturels et d’un comité de relecture regroupant diverses disciplines santé.
